Unidade 1 · Unidade 2
Musculação com acompanhamento
O coração da FP. Musculação com um professor presente na sala, corrigindo a execução e ajustando a carga — não uma ficha impressa e um aparelho livre.
Três ou quatro alunos por professor, conforme o horário.
O que muda quando alguém está olhando
Numa academia convencional você recebe um treino e executa sozinho. Aqui o professor está na sala com você, durante a série, olhando a execução.
Isso não é uma diferença de conforto. É uma diferença de resultado: carga ajustada na hora certa, erro de execução corrigido antes de virar lesão, e progressão registrada em vez de estimada.
Como funciona na prática
Antes do primeiro treino a gente conversa sobre histórico, objetivo e limitações. Depois vem a avaliação, que dá o ponto de partida. O plano é montado a partir disso — cada exercício com um motivo que pode ser explicado.
E então começa a parte que a maioria das academias não entrega: todo dia tem um professor acompanhando.
Comece pela primeira aula.
Uma hora: conversa, avaliação e um treino acompanhado. Gratuita e sem compromisso.