O que a avaliação física realmente mede

A avaliação física costuma ser tratada como um veredito. Não é. Ela é um ponto de partida — e o valor dela aparece meses depois, quando existe algo com o que comparar.

O que registramos

Medidas, histórico de lesão, limitações de mobilidade, nível de condicionamento e o que você já tentou antes. Essa última parte é a que mais muda o plano: saber o que não funcionou para você evita repetir o mesmo caminho.

Por que reavaliamos

Um plano montado em janeiro descreve o corpo de janeiro. Reavaliar é o que mantém a carga adequada ao que você é hoje, e não ao que você era quando começou.

O papel do acompanhamento

Nada disso funciona sem alguém presente para aplicar. É por isso que a proporção importa: um professor com três ou quatro alunos consegue perceber quando a execução muda. Com trinta, não consegue.